感冒可以吃些什麼？
當孩子感冒時，會比平時更需要多一點的熱量，也會因腸胃不適關係，因此部分食物應暫停提供，像是甜點類(因單醣食物容易吸收，會使得胃酸過度分泌，導致腸胃不適)、奶製品(因牛奶中含較多較難消化的酪蛋白，較不易消化)。
可多補充蛋豆魚肉類(富含較多的優質蛋白質，可以修補細胞組織、提供熱量，感冒期間可以比平常多攝取一些)，儘可能攝取新鮮的食材。
感冒時應該選擇較容易咬碎、消化的食物，像是軟嫩、無筋的魚類、肉類，或是粗纖維含量較低的蔬菜水果類，幫助腸胃吸收，增強抵抗力。也需注意水分和電解質的補充，以免發生脫水的情形。
請問寶寶現在拉肚子要吃甚麼??
寶寶拉肚子就表示腸胃病毒感染，使腸胃的纖毛斷裂，導致無法消化直接排出呈水狀，此時最好的進食食物就是清淡(越清淡越好)，讓纖毛重新健康生長，一般來說纖毛重新生長需要大約3天的修護期，因此大約有一周的時間需要進食清淡食品，避免油膩和肉品消化讓纖毛再度斷裂，寶寶拉肚子的情形才能減緩，對纖毛重新生長才是最好的營養。
